Il y a des mots qu’on lit sans vraiment les entendre. « Ralentir » fait partie de ceux-là. On le prononce souvent, entre deux rendez-vous, en soupirant après un dimanche trop court ou en rêvant d’une semaine sans obligations.
Mais au fond, ralentir vraiment, qu’est-ce que ça veut dire ? Et pourquoi est-ce si difficile ?
Le monde va vite — et nous avec
Notre quotidien est rythmé par l’urgence : répondre vite, agir vite, penser vite, produire vite. On enchaîne, on anticipe, on cumule.
Et puis un jour, le corps dit stop. Fatigue persistante, tensions dans le dos, sommeil perturbé, agacement pour un rien.
Ou bien c’est l’envie qui s’efface : plus d’élan, plus de saveur.
Ce jour-là, on comprend que ralentir n’est pas un luxe — c’est une nécessité.
Apprendre à se poser, sans culpabiliser
Ralentir, ce n’est pas tout arrêter. Ce n’est pas fuir. C’est choisir.
Choisir de s’accorder une pause, une respiration, un moment de recul.
C’est accepter que notre valeur ne dépend pas de notre rythme.
C’est reconnaître que le silence, la lenteur, l’espace sont des ressources profondes. Pas des pertes de temps.
Mais pour beaucoup d’entre nous, cela demande un réapprentissage.
Oser ne rien faire. Écouter ce que l’on ressent. Dire non à l’agenda plein. Dire oui à une marche sans but, à une sieste, à un soin.
Notre propre expérience : le choix du grand départ
Ce besoin de ralentir, nous l’avons vécu de manière très concrète. Le projet de tour du monde en catamaran, nous l’avions rêvé pour plus tard… et puis la vie nous a soufflé qu’il était temps. Fatigue, tournant professionnel, questionnements personnels… Et surtout, l’envie de redonner du sens.
Alors nous avons dit stop. Nous avons choisi de changer de cap, de prendre le large, en famille.
Tout ne s’est pas passé exactement comme prévu, et notre grand départ en bateau prend un peu de retard… mais nous ne regrettons rien.
Car au fond, le voyage a déjà commencé — à travers les choix que nous avons faits, les transformations que nous avons engagées.
Cette escale bien-être que nous avons créée ici, à Andernos-Les-Bains, nous ressemble profondément. C’est un lieu de respiration, de recentrage.
Un espace simple, sincère, pour souffler, se retrouver, et déjà s’évader.
Et si vous osiez, vous aussi?
Et si, cette semaine, vous vous donniez la permission ? Un moment sans écran. Un thé chaud savouré lentement. Un soin. Une balade sans objectif. Une respiration profonde au réveil.
Car ralentir, ce n’est pas perdre du temps. C’est retrouver son propre rythme. Revenir à soi. Et avancer, autrement.
Caroline Lot Menanteau